Три ступени к счастью

Привет! Меня зовут Алена и сегодня по просьбе gdedieta.ru я расскажу о своем опыте похудения.

Серьезно и на долгое время я садилась на диеты три раза за всю жизнь. Иногда я садилась на диету, но держалась всего пару дней, такие ситуации не учитываю.

Впервые мысль сесть на диету ко мне пришла лет в 18, в то время я проводила много времени в театральной студии и мы часто выступали на сцене. И в один прекрасный день я захотела принять участие в очередном выступлении, но руководитель студии мне отказал. В основной состав я не попала, только в запасной. Фраза, которая мне запомнилась и очень тогда обидела — «Мы попробуем натянуть на тебя костюм для номера, но мне кажется, что ты не влезешь». Вот именно тогда и я решила скинуть лишний вес. Занятия в этой студии я забросила, но идея похудеть засела в голове.

Первые четыре дня моей диеты были на воде. Это сейчас я понимаю, что нельзя себя так истязать, но в то время главной мотивацией была потеря лишнего веса. Через 4 дня я начала добавлять в свой рацион еду. С утра ела одну упаковку йогурта и больше весь день ничем не питалась. Следующие несколько недель я пыталась заниматься физкультурой по утрам — бегала, прыгала на скакалке и качала пресс.

За полтора месяца такой диеты похудела на 12 кг, но организм был полностью истощен. Я плохо спала, плохо соображала и выглядела не очень хорошо — мешки под глазами, плохое состояние волос и ногтей. В результате слезла с этой диеты и просто старалась соблюдать здоровый режим питания, без сладкого и мучного.

В этот же год случилась радость — поступила в институт и переехала в Санкт-Петербург. Познакомилась с парнем и мы начала встречаться и я стала жить у него. Получилось так, что ужин готовила я и стала накладывать себе такие же большие порции, как и своему мужчине. Через какое-то время стала замечать, что в нашей жизни появилось много вредной еды. Через год я превратилась в бодрую толстушку.

После первого курса, на лето, я опять решила худеть. Ну как «решила», само получилось, если честно. Уехала в отпуск с туристической группой в Абхазию. Там было очень много пеших переходов по горам, которые оказались очень трудными с точки зрения физической нагрузки. Плюс к этому туристическое питание не изобилует большим количеством тортов, печенек и сахара, что очень радовало мой худеющий организм. Проходили в день мы около 15 километров по горам и узким тропам, а на мне еще висел тяжелый рюкзак. Хороший такой фитнес получился.

За две недели этого похода я скинула 9 кг и была безумно рада, тело почти пришло в ту форму, о которой я мечтаю. Но в августе была поездка к родителям еще на 2 недели и за это время мама меня откормила. Ну не смогла я отказаться от её вкусной стряпни — все эти булочки, тортики, блинчики соблазняли меня каждый день. И новый учебный год начался для меня так же как и прошлый, я снова стала пухликом, успев насладиться хорошей фигурой только месяц.

Последний раз я села на диету прошлой осенью. Это была кефирная диета.

Через три недели такой диеты я приняла для себя решение просто правильно питаться. Добавила в стандартный рацион больше овощей, фруктов и орехов. Теперь, если мне хочется сладенького, я просто ем апельсин или яблоко.

Главный вывод, который я сделала — если хочешь похудеть, бери и худей. Никто за тебя этого не сделает. Если начала худеть, придерживайся правильного режима питания, не забывай завтракать (даже если куда-то сильно опаздываешь) и обедать. Ужин должен быть легким и без десерта (ну, кроме фруктов). И тогда твой организм скажет огромное спасибо через каких-то пару месяцев.

Девочки, верьте в себя! У меня, ленивой и пугливой, все получилось. Удается держать свой идеальный вес уже год.