Кефир с имбирем для похудения

Соблюдаете диету? Значит прекрасно знаете, что есть определенные продукты, помогающие эффективно сбросить вес. А каким будет результат, если употреблять несколько из них? Прекрасным! Именно так и рассуждал создатель диеты, в которую входят кефир и имбирь. Те, кто уже пробовал худеть с помощью подобного коктейля, отметили положительную динамику уже с первых дней.

Кефир с имбирем – двойное действие и прекрасный результат

Кефир входит в состав многих диет. Этот кисломолочный продукт положительно влияет на работу всей пищеварительной системы. Он ускоряет переваривание пищи, обогащает кишечник полезными бактериями, улучшает его перистальтику. Естественно, речь идет о кефире с небольшим содержанием жирности – от 0.5 до 1%.

Имбирь действует несколько иначе. Корень положительно действует на обмен веществ, выводит токсины и сжигает жиры. Он существенно замедляет процесс накапливания «плохого» холестерина, а при регулярном употреблении корня, он постепенно выводится из организма. Кроме того, имбирь снижает общий уровень сахара в крови, что тоже очень положительно влияет на избавление от лишних килограммов.

Что происходит, если соединить эти два продукта? Нормализуется работа кишечника и всей пищеварительной системы, застарелые жиры сжигаются (они вовлекаются в метаболизм). Намного быстрее происходит вывод токсинов.

Как приготовить напиток из кефира с имбирем? Предельно просто. Вам понадобится кисломолочный продукт с низким содержанием жирности (до 1%) и свежий (обязательно) «рогатый корень». Имбирь необходимо очистить от кожуры и измельчить. Затем его заливают кипятком и дают настояться в течение нескольких часов. Все. Теперь настой можно добавлять в кефир и пить подобный коктейль.

Есть и другой способ, при котором имбирь необходимо перемолоть и добавлять по половине чайной ложки в стакан кефира. Перед тем, как употреблять подобный коктейль, его необходимо тщательно перемешать. В этом случае, напиток будет иметь более терпкий вкус. Как показывает практика, похудение происходит немного быстрее, но не всем нравится привкус коктейля. Можете попробовать оба способа.

Как употреблять коктейль из имбиря с кефиром? Если хотите сбросить лишние килограммы как можно быстрее, то три-четыре дня в месяц устраивайте себе разгрузочные дни на таком напитке. За сутки нужно выпить 1-2 литра. Если скорость не так важна, то один раз в день (вечером), выпивайте стакан кефира с имбирем. Можно делать это и утром перед первым приемом пищи.

На сколько можно похудеть? Результаты зависят от общей физиологии, но от 4-6 килограммов за месяц вы точно избавитесь.