Отзыв читательницы: Как я худела

Попытки похудеть я предпринимала часто и с завидным постоянством. Похудеть пыталась любыми способами, попробовала все варианты. Были и быстрые диеты и медленные диеты, пробовала худеть по науке и совсем без нее. Тут необходимо сказать, что с детства у меня было отличное здоровье, которым я так бездумно распоряжалась. Мои эксперименты с диетами начались лет в пятнадцать. Почему именно в 15, спросите вы? Потому что до этого возраста моя внешность и комплекция были мне не очень важны. Как раз в это время я работала официанткой в обычной шашлычной, которые летом появляются в нашем городе десятками.

розовый поросенок

Внезапно, я стала обращать внимание, что с фотографий на меня смотрю совсем не я, а какой-то забавный и веселый поросенок. Нет, конечно от моей внешности там были какие-то черты, но, черт побери, это была уже не я. Самое забавное, наблюдая себя в зеркале, не видела таких перемен и мне все еще нравилось свое отражение. Примерно в это время пришло понимание, как обухом по голове — надо что-то делать!

Я была решительной девушкой, поэтому сразу взялась за дело. Взялась совсем без головы и с выключенной логикой, но это уже другая история…

Каким образом обычно пытаются похудеть в первый раз, бездумно подходя к этому процессу? Правильно — меньше есть. Но и тут я поступила креативно (можете читать слово «креативно» как «глупо»). Я голодала по три или четыре дня, питаясь только водой. Естественно в конце такой голодовки я впадала в состояние обжорства и сметала со стола все! Иногда, отказавшись от маленькой булочки, через день съедала почти целый торт. Моя психика пыталась сопротивляться таким диетам и я решила — диеты это не моё.

Позже, спустя пару месяцев, услышала от кого-то информацию о замечательных свойствах уксуса (ну глупая же!). Информацию даже не додумалась проверить или хотя бы спросить совета у кого-то еще. Начался период питья уксуса в больших количествах. Я так надеялась похудеть! Вы удивитесь, но мой организм выдержал эту пытку, а иначе процесс выпивания уксуса и не назвать. Конечно, никаких результатов эта диета тоже не принесла.

После этого наступил период разума и логики. Этому могло поспособствовать то, что в тот период я активно училась и много работала. С одной стороны было хорошо — нет времени на обеды и перекусы, толстеть вроде бы перестала. С другой стороны, как сейчас понимаю, в отсутствии нормальных перекусов (с полноценной и полезной едой) были огромные минусы. В это же время активно занялась спортом. Повезло — наша семья переехала в новую квартиру и мы стали жить близко к городскому стадиону. Заниматься каждый день я не могла из-за природной лени, но два-три раза в неделю удавалось вырваться и чуть-чуть побегать или позаниматься растяжкой.

Я старалась не заниматься в половину сил. Решила — если начала, выкладывайся полностью. Ха, в восемнадцать лет это было так просто и легко, вы не представляете. Буквально через пару месяцев ушел жир с боков и с живота. Это были лучшие времена!

отзыв читательницы о диетах

Но, я совершенно не учла, что для лодыжек это будет серьезной нагрузкой, в результате они начали болеть. Однажды на пробежке я подвернула ногу и потянула сухожилие. Два месяца после этого передвигалась с трудом.

Дальше жизнь повернулась интересной стороной ко мне и я оказалась в Турции на учебе. Знаете ведь, кто туда приезжает на пару месяцев — обязательно набирают лишний вес. Все эти замечательные запахи хлеба, мяса, специй… Они просто не дают тебе пройти мимо! Тем более, что я жила в общежитии и для быстрых перекусов у нас был доступен только хлеб. А в студенческой столовой все блюда были очень жирными. Спасал только тренажерный зал, в который я  решила ходить после занятий.

6 лет спустя я заканчивала учиться и мой вес был немного выше нормального. И тут случилось то, что случилось. Влюбилась, он меня бросил и я начала курить ему «назло». Потом привыкла и окончательно втянулась в рабство к дыму. После сигареты, чтобы сгладить боль расставания, поедала шоколадные батончики в огромных количествах. Было очень легко съесть штук 7 батончиков, запивая все это сладким соком или кока-колой.

На фоне душевных переживаний, познакомилась с одной девушкой (тоже студенткой). Мы сдружились. Оказалось, у нее в жизни проблем не меньше. Мы начали заедать наше горе. И постоянно курили. Причем все время обсуждали, как было бы хорошо заняться спортом и сесть на диету. И тут  я начала толстеть.

Однажды я просто посмотрела в зеркало и увидела там более крупную версию хрюшки, которую в 15-16 лет видела на фотографиях.

Мой вес был 87 кг. Мой рост был 165 см. Метр с кепкой. Жирный метр с кепкой.

Меня как в прорубь окунули. «Так нельзя», говорила я себе. И начала худеть. Не специально, просто так получалось. Возможно из-за нервов.

Пришла весна и вместе с ней ко мне пришла новая работа. Так же я затеяла дома ремонт и все свободное время проводила в работе и заботах по дому.

Главным прорывом в похудении был поход к диетологу. Не верила я в то, что один незнакомый человек сможет мотивировать меня. Но он смог!

успехи в диете

Я перестала потреблять сладкое, отказаться от него не так и сложно.  Кушать стала более размерено и по расписанию. Кефир на ночь для похудения, точнее для поддержания себя в сытом состоянии мне посоветовал диетолог. Обычный кефир малой жирности или вовсе обезжиренный.

Были и отступления от рекомендаций. Знаете эти стандартные «не получилось покушать в час дня, поем в 9 вечера». Я поняла одно — если случаются промахи и что-то идет не так, надо просто продолжать. Нельзя сворачивать, если хочешь добиться результата.

Где-то через месяц соблюдения режима, я снова сходила к диетологу. Как таковой диеты до этого момента у меня не было. После обследования и сдачи анализов, результат оказался хуже, чем я ожидала. Минус 7 кг. Надеялась я на минус 10 кг!

Поговорив с диетологом мы подобрали мне диету. Остановились на знаменитой Кремлевской диете. Доктор сказал, что надо попробовал и если организм откликнется хорошо, то продолжать.

И вот как-то раз я посмотрела на себя в зеркало и увидела там другого человека: красавица и глаза горят! Это случилось через пол года после начала походов к диетологу. Я наконец-то ощутила результат диеты в полной мере!

И вот что странно — мне не хотелось прерывать процесс работы над собой. Я не говорю о диетах, речь о походах в фитнес центры, плавании, пилатес и йога (кстати, в группах по пилатесу очень много худеющих девочек и тренер с огромным пониманием относится к каждой!)

Итак, мой результат такой: вес 61 кг.

Ощущение легкости непередаваемое. А какое это удовольствие ходить в магазины за новой одеждой, девочки!

Главное — любите себя. Вы сможете. Ведь даже я, ленивый хомячок, смогла!