Диета Меган Фокс

В таблоидах диету звезды Меган Фокс обговаривали неоднократно. Как только начиналась карьера актрисы, было сложно ее узнать, если тогда она имела формы, то сегодня ее размер нулевой, и ее фигура отличается костлявостью. Она даже одно время подвергалась особому вниманию из-за такой метаморфозы. Про ее формы и преображение не писал только ленивый журналист, кто только не рассуждал о причине такого похудения. Сама Фокс отрицает всевозможные липосакции или анорексию и утверждает, что просто использует диету и к тому же делает регулярно упражнения, все это вместе делает ее такой стройной.

В интернете можно найти многое о диете Меган, кто-то утверждает, что эта диета не совсем полезна для организма и отличается строгостью. И объясняют это тем, что дескать Меган любит морепродукты, суши и потому именно из них составляет свой рацион. Однако на такой строгой диете будет усидеть долгое время тяжело. Такая строгая диета имеет в районе 800 ккал, а многие диетологи утверждают, что подобные строжайшие ограничения могут порождать истощение, при этом становятся ломкими ногти и волосы, возникает постоянная усталость, а постоянными спутниками подобных диет в итоге становятся пищевые «срывы».

Тренер Меган и сама она уже устали повторять, что Фокс от природы имеет отличный метаболизм, потому нет особой проблемы в снижении и корректировке веса. Ей не приходится сжигать прослойки жира, а просто она старается удерживать свой вес на минимальной для нее отметке. Она старается не пропускать свои занятия в тренажерном зале, и посещает его пять раз на неделю. Меган делает кардио, упражнения с гантелями, беговая дорожка, и в целом тренировка занимает у нее 45 минут. Если требуется подготовка к очередным съемкам, в таком случае Меган увеличивает время пребывания в зале. Для нее специально тренер разработал комплекс упражнений, который в первую очередь направлен на то, чтобы укрепить некоторые части тела, ноги и бедра в первую очередь, а вот такие упражнения как выпады, даже являются одними из самых любимых.

Если предусматривается такой усиленный режим тренировок и занятий, то диета противопоказана, потому Меган питается по 5 раз на день. Разрыв между приемами еды у нее составляет не более 3,5 часов. А вот готовит ей блюда личный повар по системе Пять факторов, и входит в рацион все, что необходимо организму для полноценного функционирования. Потому в меню есть и рыба, куриные грудки, разные морепродукты и прочее, что позволяет получать организму все нужные минералы и витамины.

Разные продукты, рисовые хлебцы, клетчатка, салаты и прочее, это все вполне устраивает Меган, она старается всегда съедать за день по пять различных овощей и фруктов.

Таким образом, она включает необходимые витамины и микроэлементы организму, насыщая его на день всем требуемым для здорового образа жизни. При каждом приеме пищи присутствует в обязательном порядке клетчатка, и если брать во внимание и за правду разные источники, то Меган приверженец диеты 5 факторов. Такая система вместе с упражнениями становится достаточно полезной для всего организма. Однако многие задают вопрос, возможно ли добиться хороших результатов только используя такую простую легкую и совсем можно сказать «неголодную» диету. Стоит понимать, что это может быть лишь отчасти, ведь она поможет приобрести фигуру стройную и убрать лишние жировые складки. А вот микроскопичные порции и обязаны, скорее всего, костлявости фигуры Меган. Вес в основном будет зависеть от того, насколько строго придерживаетесь вы определенной системы питания, и сколько пищи за день употребляете.

Важно понимать, что любая диета требует серьезного подхода, строгого придерживания. Потому каждый для себя подбирает наиболее оптимальную диету, которая будет учитывать общее состояние здоровья, а также график. Перед тем как использовать метод похудения Меган Фокс стоит проконсультироваться с врачом и лишь после рекомендаций специалиста можно приступать к его использованию и тренировкам. Только правильный подход сможет подарить действительно не только стройную фигуру, а и здоровье всему организму. Ведь стоит понимать, что неправильный подход, чаще всего приводит к большим неприятностям, и вместо того, чтобы получить стройную фигуру, прибавляются разные заболевания. Такая диета как Пять факторов, дает не просто исключения из рациона продуктов, а как мы видим, полноценный рацион, который заряжает еще необходимой энергией, дает витамины и минералы организму.