Диета Ларисы Гузеевой

Лариса Гузеева замечательная актриса и просто красивая женщина, но всю свою жизнь ей приходилось бороться с лишними килограммами. При этом актриса смогла испробовать множество разных диет и об этом совсем не боится рассказать общественности. Лариса пробовала разные диеты, гречневые, кефирные и фруктовые, также при помощи спортивных упражнений пыталась убрать лишние килограммы. В итоге длительных тренировок в спортзале, диет и прочих усилий, вес снова возвращался к ней, иногда к ним прибавлялись еще неприятные «довески».

Ей приходилось не один год чередовать методики, но вот наступил момент, когда актриса решила создать для себя самую подходящую диету. Лариса стала использовать свою собственную методику похудения, которая оказалась для нее самой эффективной и подходящей. Своей системой Лариса делиться с остальными и раскрывает этот способ в своих интервью. Многие при этом признают диету Ларисы сбалансированной и к тому же что немаловажно полезной.

Как утверждает Лариса, данный способ сбросить лишние килограммы у нее появился после второй беременности, именно в этот период ее вес превысил критического значения, а значит было необходимо принимать срочные меры. Такое желание породило вполне приемлемую и эффективную диету, которую она использует по сей день в случае необходимости. Для себя актриса решила, что будет просто меньше кушать, а потому для этого сделала все возможное. Актриса пошла в магазин и приобрела множество разных небольших тарелочек, где порция составляет не более 200 г.

По мнению Ларисы, нет смысла в том, чтобы ограничивать себя от привычных блюд, достаточно будет постараться уменьшить потребляемое количество. Также стоит пить побольше воды, желательно еще добавить в свой рацион мятный чай. На столе актрисы обычные блюда, которые позволяют насытить организм и дать ему все необходимое, это в основном каши, супы, котлеты, пюре картофельное, только секрет состоит в их порциях. Актриса не приверженец того, чтобы сразу же начинать кушать экзотические блюда, ведь можно похудеть и на вполне привычной еде. Еще у актрисы есть отличия от остальных звезд, которые стараются похудеть, она ест в день три раза и вовсе не устраивает разные перекусы, даже если они не существенные.

Как считает актриса, у нее не возникает потребности устраивать перекусы, ведь сытная еда ее вполне устраивает. Кроме этого и физическую нагрузку Гузеева также считает бесполезной для себя. Однако при этом она вполне приемлемо относится к разгрузочным дням и экстренным диетам. И если вдруг возникает срочная необходимость убрать несколько килограмм, то Лариса просто применяет сезонную диету, на любых фруктах.

Чтобы сбросить около десяти кило за неделю, Лариса есть по утрам геркулес, а ужин у нее это пару фруктов. Пьет она исключительно воду и зеленый чай, и такая система часто ее выручала.

Такая диета подойдет для тех, кто привык питаться домашней едой, и если есть желание самостоятельно готовить, и при этом вносить какие-либо изменения в рецепты, чтобы добиться необходимой калорийности блюд, то такой подход обязательно станет действенным и полезным. Да и посещение ресторанов стоит уменьшить, однако стоит понимать, что такое домашняя еда. Если для вас это пельмени и нездоровые каши для запаривания, то скорее всего такой подход не приведет к желаемым результатам. Еда уже готовая, полуфабрикаты, даже если уменьшить порции, все равно сыграет против вашей фигуры. Ведь такие продукты чаще всего в своем составе имеют много соли, консервантов и других веществ, которые не на пользу организму, и конечно же, не помогут убрать лишние кило. Такие вещества наоборот удерживают воду в большом ее количестве.

И если в привычном питании есть свои недочеты, то диета Ларисы их исправить не сможет, потому первоначально стоит пересмотреть свой рацион. Если есть привычка употреблять большими порциями картошки или гарниров, то терять килограммы и возвращать свою стройность будет крайне трудно. В каждой порции рекомендуется, чтобы присутствовали все необходимые компоненты для получения энергии, белки, рыбы или морепродукты, мясо и подобное, все это в уменьшенных порциях. Таким образом, удастся откорректировать свое питание, сбалансировать его и сделать здоровым. Также не стоит пренебрегать физическими нагрузками, и даже несмотря на то, что для многих это настоящая пытка, все же спорт помогает существенно приблизить к заветной мечте, получить стройную фигуру.