Диета Анастасии Жариновой

Спешит поделиться своими успехами девушка, участвовавшая в телевизионном шоу «Топ-модель по-русски», Жаринова Настя. Оказывается, она смогла победить лишние килограммы всего за три недели. В этом ей помогла вера и обычная диета, которой Анастасия с радостью хочет поделиться.

С чего же все начиналось?

Оказывается, все очень просто, после ранних родов быстро набрала лишний вес. А постоянная мечта быть моделью никогда не покидала Настеньку. И она продолжала верить уже зная, что для осуществления заветного желания ей требуется сбросить не много и не мало-целых пятнадцать килограммов.

Ни секунды, не сомневаясь и не раздумывая, она стала питаться по особенной диете. Итог этих действий удивил всех знатоков и жюри шоу. Представьте, Настя похудела в течении трех недель на целых четырнадцать килограммов.

В этом ей помогла удивительная диета с уникальным меню. В состав которого входили совершенно обычные и простые продукты.

Недавно девушка решила сделать достоянием других секрет простой диеты.

Диета состоит из нескольких табу:

1) Никогда не кушать вечером после восьми.

2) Полностью исключить все сладости и изделия из муки.

Вдобавок к этим правилам Анастасия придерживалась особенного меню, которое состояло из отварных яиц, филе курицы, не жирного творога, томатного сока и яблок.

Совершенно не сложно питаться такими продуктами. А главное, что такую диету нашей красавице советовали еще в Башкирском агентстве моделей. Это происходило еще в то время, когда она проходила кастинг для того чтобы работать в своем любимом городе.

Она до сих пор вспоминает это время с благодарностью, так как ее все же там заметили, хотя на тот момент ее параметры не устроили жюри. Ей предложили сесть на диету, чтобы похудеть на десять-пятнадцать килограммов.

И тогда представительнице прекрасного пола — Анастасии Жариновой пришлось собраться, ведь она волевой человек. Сразу же не теряя драгоценного времени топ-модель села на диету, которая всех просто шокировала неожиданными результатами. Она поражала своими цифрами. Ей удалось всего за двадцать один день избавиться от четырнадцати килограммов. Хотя и не пришлось устроиться на работу в агентство, которое толкнуло ее на такой подвиг. Это ее не расстроило, так как Настю пригласили работать на очень знаменитый проект «Топ-модель по-русски».

Какое влияние на организм диеты Жариновой?

Удивительно, но факт. Все продукты, содержащиеся в диете, как утверждают диетологи, достаточно низкокалорийные. Они повышают способность активно сбрасывать лишний вес. А главное эта пища несет в себе только пользу и здоровье. Всего четыре ингредиента для питания дают нашему организму требуемые вещества, питающие и наполняющие нас минералами и витаминами.

Сейчас мы попробуем рассмотреть влияние на организм каждого продукта отдельно, дав характеристику со стороны медицины и диетологии.

Филе курицы отварное(грудинка)

Диетологи уже давно утверждают, что мясо курицы — это чудо пища с несравнимым влиянием на лишний вес. Так как это белок, содержащий очень малое количество калорий. В придачу ко всему очень питательный и полезный для каждого человека. Бесспорно, такой продукт завоевал у многих положительные эмоции. Ведь это самое диетическое не жирное мясо.

Диету содержащую требуемое количество мясо курицы, а именно филе, считают самой сбалансированной и полезной для организма. Так как это мясо состоит из различных аминокислот, которые просто незаменимы для людей. В себе оно содержит не только микроэлементы в виде железа, калия, цинка, фосфора, но и витамины D, E, В, РР, С, Е А. Самое главное, что такая пища совершенно не тяжелая для желудка. Может без каких-либо потерь усваиваться и перевариваться.

Вот почему все обращаются за помощью к обычной птичке, если вдруг заболели и ослабели, попали в больницу. Ведь не даром постоянно назначают в пищу для восстановления истощенных организмов бульон из курочки. А разгадка не далеко. Куриное мясо играет серьезную роль в поддержке иммунной системы человека на высшем уровне. Не секрет, что при диете организм получает огромный стресс быстро худея и слабея. Вот тут-то и понадобятся дополнительные силы и энергия, которыми может наполнить мясо курицы.

Как же действует белок курочки на потерю лишних килограммов? Просто в мясе этой птицы есть незаменимое вещество, которое убивает жировые клетки и таким образом снижает вес. Называется он — глутамин. Эффект сжигания жировых клеток, защита организма от лишнего веса все это заслуга именно этого вещества.

Вот мы и выяснили, что филе курицы приносит стабильность и значительность в диеты. И только теперь понятно, почему Анастасия отдала ему предпочтение.

Обязательно запомните, чтобы добиться желаемых результатов придерживайтесь режима приема пищи в диете. Рекомендуется куриную грудку надо принимать в обед и на ужин.

Сок томатный

Такой напиток самый идеальный в случае диетического питания. Даже самые известные диетологи Америки называли его божественным напитком для поддержания фигуры. Интересно, что они хотели этим сказать. Оказывается, все дело в необыкновенной пользе этого продукта, ведь он совершенно не калорийный. Хотя в нем очень много различных микроэлементов, макроэлементов, витаминов и минералов. Этот сок полностью поможет избавиться от чувства голода при этом наполнит организм всеми требуемыми веществами.

Вот все элементы, содержащиеся в томатном соке:

1) клетчатка;

2) ликопин;

3) витамины А и В;

4) витамин К;

5) витамин С;

6) органические кислоты.

Например, необычного названия элемент — ликопин. Это настоящий кладезь в процессах потери веса. Волшебным образом он может действовать на некоторые зоны нашего мозга, отвечающие за чувство голода. И ему подвластно воздействовать на желание организма быстрее насытиться. Результат, человек хочет есть меньше чем всегда и быстрее наедается малыми порциями.

Исходя из этого мы говорим утвердительно сок томатный настоящая кладовая матушки природы, который может заменить любую таблетку для худеющих. Ведь выступая стимулятором нашего аппетита он является провокатором снижения веса и потери лишних килограммов. Удивительное явление, стакан томата насытит вас на несколько часов всего 12кКал. И он является достойным претендентом на первенство в диете Насти.

Его следует принимать два раза за день. Примерно за пятнадцать минут до обеда, и до ужина. Так вы можете без лишних хлопот и перегрузок убрать чувство голода и тем самым меньше съесть за трапезой.

Творог не жирный

Творожок самый любимый продукт диетологов, ведь это молочный белок без которого никак не обойтись в питании. А особенно для потери лишних килограмм он не заменим. И такие высказывания давно доказаны, творог обезжиренный просто идеал для мечтателей хоть немного похудеть.

И также все заключается в составе творога, так как его белок полностью усваивается, расходуясь на потребительские запросы организма. Конечно исключая жировые образования. Самое главное кушая творог вы уберете все возможности к набору лишнего веса. Но это не все заслуги неповторимого продукта, несущего нам лишь положительные эмоции.

Ни в каком из продуктов не содержится столько кальция сколько в твороге. По известным данным исследований известных диетологов, именно это вещество – лидер, ускоряющий процесс потери лишних килограммов.

С помощью кальция происходит биохимическая реакция, ускоряющая обмен жиров. Таким образом жировые отложения начинают быстро уменьшаться, а это ведет к результату быстрейшей потери лишних накоплений.

С другой стороны, мы знаем о твороге как о прекрасном, бесценном продукте для здоровья каждого. Этому способствуют многие минеральные вещества в неповторимом молочном лакомстве. Лишь только благодаря творогу можно пройти диету не нарушив работу желудочного тракта. Так что творог тоже занимает не последнюю ступеньку в диете Жариновой.

По рекомендациям диетологов этот молочный продукт надо кушать утром, заменяя завтрак, и обязательно добавьте яблоки.

Яйцо курицы

Еще один лакто белок — вареное куриное яйцо будет вашим помощником в борьбе с надоевшими килограммами. Вместе с ним возможно добиться высоких результатов. Поздравляем, ваш рацион пополнился универсальной пищевой добавкой, ускоряющей процессы похудения. Для нас не новость давней значимости свойств простого отварного яйца. Даже в любимом детьми мультфильме вспоминается о диетических заслугах куриного яйца — «скушай деточка диетическое». И это не сказки, так как на самом деле яйца — диетическое питание, помогающее снизить вес за малый промежуток времени.

Врачи-диетологи утверждают и подтверждают фактами используя в пищу яйцо вареное в лечебницах для похудения. Оно входит в основу различных рационов питания, направленных на сокращение лишнего веса у страдающих ожирением людей.

Во-первых, оно низкокалорийное, да и по праву наделено чудо составом питательных веществ. Вот витамины, входящие не только в белок, но и в желток яйца — А, К, F, В1, В6, D, Е. Так же оно просто переполнено минеральными веществами — калием, железом, магнием, фосфором, селеном и кальцием. И в дополнение микроэлементы — марганец, фтор, йод, кобальт, молибден, медь.

Из всего этого можно сделать вывод о высокой пользе для любой фигуры незаменимого продукта — куриного яйца. С помощью его организм на долгое время забывает о еде. По режиму диеты следует кушать яйца на ужин.

И наконец яблочки

Вот мы и добрались до последнего продукта особой и совершенно простой диеты Анастасии Жариновой. Это яблоки — содержащие пектин, играющий главный эффект в похудении.

На сегодняшний день можно без оглядки утверждать — яблоки самый прекрасный и величественный продукт для похудения. Ведь в действительности пектин яблока, находящийся в его мякоти, настоящий активатор потерь лишних килограммов. Для того, чтобы увеличить возможность снижения веса быстрее многие стараются принимать дополнительно пектин яблочный.

Стоит вспомнить, что яблочки — это низкокалорийный фрукт. Одно яблоко наделено сорока двумя калориями. По энергетической ценности стоит ниже всех продуктов, которые мы рассматривали. Но зато с помощью яблока можно легко избавиться от чувства голода. Все это происходит благодаря множественным минералам, микроэлементам и витаминам в этом фрукте.

Ведь переполненное клетчаткой яблоко не только полезное лакомство. На самом деле это природная кладовая для похудения. Ее можно приобрести и отдельно, в виде вещества дающего возможность самому качественно снизить лишний вес.

Но что не говори, натуральный продукт всегда будет ценней и полезней. Такие истины давно доказаны нашими диетологами. Рекомендуется употреблять яблоки на завтрак, совмещая их с творогом. Если вдруг вас будет в течении дня мучить чувство голода можете позволить скушать несколько яблок в промежутках приемов пищи.

Настя Жаринова и меню ее диеты

Мы постарались рассмотреть все продукты диеты по-отдельности. И пришли к выводу, что все они стоят на ступеньке оздоровительной пищи. Именно такая пища результативно убирает лишний вес.

Самое главное, что режим Анастасии достаточно удобный. Он не раздражает кишечник, не нарушая его работу. Дает возможность легкости в соблюдении и окончании диеты. И наконец несет в себе стабильность ежедневных потерь веса.

Каждодневное меню:

1) На завтрак принимаем двести граммов не жирного творожка и одно — два яблока;

2) На обед выпейте один стакан сока томатного примерно за пятнадцать минут до еды. А затем скушайте половину отварной грудки курицы;

3) На ужин за 15 минут до приема пищи выпейте один стакан сока томатов, затем скушайте два вареных яйца и оставшуюся половинку грудки.

Не забывайте, что в перерывах между приемами пищи разрешается делать перекус яблочками.

Ни в коем случае не позволяйте себе есть после двадцати часов. Лучше попейте кипяченой воды.

Разрешается принимать жидкость дополнительно. Простую воду и различные напитки не сладкие.

Не употребляйте сладости и изделия из муки.

Настины советы

По рассказам Анастасии, на первых днях она чувствовала себя не очень комфортно. Ей было трудно переносить время без еды, особенно после восьми вечера. Ей приходилось обманывать свой аппетит стаканом кипяченой воды.

Но все прошло через несколько дней, организм привык и больше не мучил постоянным чувством голода.

Настя рекомендует утолять голод стаканом теплого кипятка. Если это не помогает, можете скушать 1-2 яблока.

Соль девушка не исключала, всегда подсаливала филе курочки в некоторых случаях вареные яйца. Томат пила разный. Все прекрасно проходило без каких-либо отклонений.

Анастасия по секрету призналась, что эта диета ее постоянная спасительница. Она всегда пользуется такой диетой, для срочного похудения. Когда вдруг необходимо присутствовать на съемках. И еще никогда она ее не подводила, вес всегда быстро уходил.

Топ-модель уверена, что и всем прелестницам, желающим выглядеть на все сто процентов будет ее подарок полезен, как для фигуры, так и для здоровья. Будьте здоровы и счастливы, для этого многого не потребуется. Всего лишь огромное желание, стойкость и правильный образ жизни. Не откладывайте на потом, приступайте сразу же к действиям и вам воздастся с лихвой.