Диета Алены Шишковой — меню, отзывы, рекомендации

Диета Алены Шишковой

Алена Шишкова приобрела широкую известность в модельном бизнесе. Недавно модель стала молодой мамой, но это не помешало ей сохранить хорошую фигуру.

Алена не стесняется появляться в обществе и демонстрировать свои фотографии в социальных сетях. Поклонники топ-модели восторгаются ее прекрасными формами. Сама Алена утверждает, что восстановила фигуру в течение 10 дней после родов.

Алена Шишкова соблюдает вегетарианскую диету.

В наше время многие люди, желающие скинуть лишние килограммы, становятся вегетарианцами. При соблюдении подобной диеты нельзя употреблять в пищу продукты животного происхождения.

Как ей удалось похудеть?

Растительная диета рекомендуется людям, страдающим повышенным артериальным давлением, онкологией, сердечно — сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, депрессиями.

Современная медицина придерживается мнения, что полный отказ от мяса помогает сохранить здоровье сердца, желудка и других органов. Вегетарианство — это, во-первых, правильное питание, а во-вторых, гуманное отношение к братьям нашим меньшим. Подобная диета избавляет человека от лишнего веса, выводит токсины и поднимает настроение.

Алена Шишкова

Принципы диеты, котору соблюдает Алёна Шишкова

Исследования ученых доказали, что питание, состоящее из растительных продуктов, не только сжигает жир, но и удерживает вес в норме. Такой рацион сбалансирован, поэтому рекомендован к постоянному употреблению. Вегетарианская диета противопоказана детям, подросткам, кормящим и беременным женщинам, людям в преклонном возрасте.

Главное правило этого питания — это исключение из рациона продуктов животного происхождения, разрешается кушать исключительно растительную пищу. Вегетарианцы советуют питаться три раза в день, не употреблять сладкие и мучные блюда, и пить побольше простой воды.

Описанная диета не имеет ничего общего с голоданием и является полностью сбалансированной. Растительный белок выполняет функции животного, таким образом, организм человека будет обеспечен витаминами и микроэлементами.

Диета Алены Шишковой — Меню

Утро следует начинать с гречневой каши, овсянки или бутерброда с томатами.

Днем голод можно удалить овощным супом со ржаным хлебом или винегретом, а вечером — отварным коричневым рисом, тушеной капустой или грибным рагу.

Можно порадовать себя запеченной картошкой, овощным салатом, икрой из кабачков, ягодным десертом.

Вегетарианство — это здоровое, насыщенное и вкусное питание. Из фруктов и овощей можно приготовить множество разных кушаний, вам не грозит однообразие!

Такая диета поможет сбросить лишние килограммы за короткий промежуток времени, не принося вреда здоровью. Быстро прийти в форму после беременности и в дальнейшем сохранять отличную фигуру не сложно, Алена Шишкова показала это на своем примере.

Алена Шишкова - диета

Если вам интересно узнать о Алене Шишковой больше посмотрите это интервью. Запись 2013 года, но само видео интересное.