Быстрые и эффективные диеты

Некоторым женщинам нужно за короткий срок избавиться от ненужных килограммов перед серьезным событием. Помочь могут быстрые и эффективные диеты, благодаря которым можно в максимально сжатые сроки сделать свой внешний вид более привлекательным. Краткосрочными диетами нельзя увлекаться, они не для повседневной жизни. Это обусловлено тем, что они основаны на скудном рационе, из-за длительности которого могут произойти срыв и снижение метаболизма.

Примеры

  • Жокейская диета. Она рассчитана на трое суток, в течение которых можно употреблять продукты, прописанные в меню. В первый день советуется употребить курицу, отварив ее и поделив на несколько раз. На вторые сутки нужно приготовить примерно триста граммов овощей, которые необходимо отварить и тоже разделить на несколько приемов. Самый тяжелый – это последний день, когда можно выпить три порции черного кофе, кушать ничего нельзя.

В процессе этой диеты следует употреблять достаточно воды. Это правило распространяется на все диеты. Ее количество не ограничивается. Главное – это контролировать себя в отношении количества принимаемой пищи после окончания диеты. По истечении этих трех дней нужно кушать продукты, относящиеся к полезным и помогающие достичь эффекта. К ним стоит отнести: постное мясо, творог, рыбу, фрукты, продукты на молочной основе. Сладкое, жареное и жирное нужно сильно ограничить, сведя их употребление к минимуму. Эти правила относятся к рациону питания после выхода из всех быстрых диет в домашних условиях.

  • Актерская диета. Она помогает устранить четыре ненужных килограмма всего за четыре дня, т.е. по одному килограмму за сутки. Такая диета популярна среди актрис, танцовщиц и даже балерин. Это обусловлено ее простотой. Главный совет – начать придерживаться прописанного рациона в конце недели так, чтобы последний день выпал на выходные, потому что нужно будет употреблять вино. В первые сутки следует отварить рис без соли и приготовить пол литра томатного сока. Эти два ингредиента можно употреблять в желаемом количестве, но без всяких приправ и добавок. На второй день можно употреблять творог нежирный и кефир, также без сахара и соли. Рацион третьего дня основан на курином отварном мясе и зеленом чае. В четвертый день нужно в течение дня употребить бутылку красного сухого вино, заедая его сыром. Воду употреблять в эти сутки запрещается.

Существуют и другие быстрые диеты в домашних условиях. Для каждой из них необходимы крепкая сила воли, непреодолимое желание добиться лучшего результата, не тратя на это много времени.